SPEEDS Ab Wheel Roller Rebound Otomatis 009-14

Description

NEW MODEL AB WHEEL ROLLER REBOUND OTOMATIS

Ab wheel roller rebound otomatis memiliki bentuk segitiga, menjadikan gerakan ab whell lebih stabil. Tumpuan beban lebih kuat dan meningkatkan keamanan saat latihan. Handle anti slip karena dilapisi 2 macam busa yang diperkuat dengan pipa baja dan aluminium. Otomatis bergerak ke belakang saat ab wheel digerakkan maju (Automatic Rebound).

Cara menggunakan ab wheel umumnya dengan berlutut di lantai dan menggenggam pegangan roda tersebut. Kemudian, dengan menggunakan kekuatan otot inti, Anda mendorong roda tersebut maju sambil menjaga tubuh tetap lurus.

Latihan menggunakan alat ini melibatkan otot-otot rektus abdominis (otot perut tengah), transversus abdominis (otot perut dalam), dan otot-otot oblik. Selain itu, bahu, lengan, dan punggung bagian bawah juga ikut bekerja sebagai stabilisator.

CARA  MENGGUNAKAN AB WHEEL

1. Pegang Ab Roller dengan kedua tangan dan berlutut di lantai.
2. Sekarang letakkan ab roller di lantai di depan Anda sehingga Anda berada pada semua tangan dan lutut Anda (seperti dalam posisi mendorong berlutut ke atas). Ini akan menjadi posisi awal Anda.
3. Perlahan gerakkan roller ab lurus ke depan, rentangkan tubuh Anda ke posisi lurus. Tip: Turun sejauh yang Anda bisa tanpa menyentuh lantai dengan tubuh Anda. Tarik napas selama bagian gerakan ini.
4. Setelah jeda pada posisi meregang, mulailah menarik diri kembali ke posisi awal saat Anda bernapas. Tip: Lakukan perlahan dan jaga perut Anda kencang setiap saat.

FUNGSI UTAMA AB WHEEL

• Dorong kekuatan perut hingga batasnya
• Mengembangkan abs fungsional dan hard rock
• Bantu lindungi punggung Anda
• Paha, pinggul, dan perut yang lebih kencang
• Sculpts mendefinisikan trim dan nada pinggang
• Lengan dan bahu kencang